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脱发患者需要怎么做

来源:南京肤康皮肤病研究所

我们每个人都会掉头发,如果脱发严重就会影响身心健康,如果掉的太多就会导致秃顶,在职场中遭遇失败,在感情路上遭遇坎坷,还不做护理,就会导致长久性脱发,因此任何事都阻止不了护理脱发,那么,脱发患者需要怎么做呢?下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、尽量注意不要长时间的呆在电脑或电视前,如果是工作需要,一定要注意休息。一定要及时的缓解精神上的压力及紧张情绪,保持良好的情绪。

2、尽量不要烫染头发,烫发过勤会导致毛发的角质细胞受损,如得不到修复,使发丝干枯,缺乏弹性,对头发造成很大的伤害,很容易加重脱发症状。

3、面对现实中的各压力,可以选择环境调节、自我鼓励、语言调节、注意力转移、能量发泄等方法,化解各种不良情绪,使自己保持精神愉悦。

4、一些人出现脱发是由于营养缺失,缺乏某些营养,就会导致脱发的发生,因此合理的膳食是供给毛发营养的重要因素,日常适当吃对头发生长的食物,多吃黑芝麻、核桃等。

5、保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日8小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示:脱发患者可适当按摩头皮,既能缓解疲劳,还能促进血液循环,促进头发吸收营养,日常使用含碱底、性质柔和的洗发水,在吹风之前涂一些含护发成分的护理品。

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李燕贞 皮肤科医生

专业擅长:湿疹、青春痘、皮炎、荨麻疹、黄褐斑等疾病的诊治,对顽固性皮炎、面部反复过敏、银屑病...[详细]

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