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脱发正确护理措施有哪些

来源:南京肤康皮肤病研究所

脱发虽然不是什么严重的疾病,却是件很烦人的事情,头发掉的过多,则属于一种病理现象,病情严重甚至会导致秃头,对自信心更是个极大的打击,需尽快摆脱疾病困扰,那脱发正确护理措施有哪些?下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出:

1、脱发患者可多吃富含维生素、矿物质和优质蛋白质的蔬菜、水果、水产品等食物,有助维持人体血液中的酸碱度,促进脱发生长,勿长期过量食用高糖、高脂肪、辛辣食物,戒酒。

2、头发干枯,发梢裂开,应补充植物蛋白、铁质以及维生素E,含植物蛋白的食物有大豆、黑芝麻、玉米等食品。含铁质的食物有黄豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等食物。含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

3、头发光泽与甲状腺作用有关,可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。少晒太阳,避免风沙,太冷、太热、太潮湿的场所。

4、洗发的同时需边揉边按摩,不要用脱脂性强或碱性洗发剂,清洗后,可用厚毛巾拍打,但不要擦,让头发自然干燥。

5、千万不要因为患了脱发就悲观,脱发并不是不治之症,患者要乐观自信,坚持积极、合理的治疗。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示:脱发患者要做到少吃辛辣食物和油腻食物以及甜食和发物等,多食蔬菜防止便秘,避免频繁染烫头发,使用电吹风时将温度调低,依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头。

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李燕贞 皮肤科医生

专业擅长:湿疹、青春痘、皮炎、荨麻疹、黄褐斑等疾病的诊治,对顽固性皮炎、面部反复过敏、银屑病...[详细]

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