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脱发正确护理方法是哪些

来源:南京肤康皮肤病研究所

我们每个人都会掉头发,如果脱发严重就会影响身心健康,如果掉的太多就会导致秃顶,在职场中遭遇失败,在感情路上遭遇坎坷,还不做护理,就会导致长久性脱发,因此任何事都阻止不了护理脱发,那脱发正确护理方法是哪些?接下来是对这个问题的详细介绍。

医生指出:

1、尽量不要烫染头发:烫发过勤会导致毛发的角质细胞受损,如得不到修复,使发丝干枯,缺乏弹性,对头发造成很大的伤害,很容易加重脱发症状,因此千万不能一味追求时尚而破坏自己的头发生长,正常情况下烫发以半年一次为宜,烫的时间也不宜过长。

2、调整饮食:一些人出现脱发是由于营养缺失,缺乏某些营养,就会导致脱发的发生,因此合理的膳食是供给毛发营养的重要因素,日常适当吃对头发生长的食物,多吃黑芝麻、核桃、黑豆等食物,不要偏食,多摄取蛋白质,避免摄取过多的糖、盐、油等。

3、调整生活习惯:尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯,妥善舒解工作压力,尽可能多做运动,保持身体血液循环正常,夜间12点至2点是长头发的时间,这段时间必须进入深眠。

4、调整心理:情绪不佳,整天闷闷不乐,也会导致掉头发的发生,这是因为忧郁积于心头,引起神经系统紊乱,心理失衡,导致脱发出现,因此要保持乐观的心情。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示:脱发患者可适当按摩头皮,既能缓解疲劳,还能促进血液循环,促进头发吸收营养,日常使用含碱底、性质柔和的洗发水,在吹风之前涂一些含护发成分的护理品。

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李燕贞 皮肤科医生

专业擅长:湿疹、青春痘、皮炎、荨麻疹、黄褐斑等疾病的诊治,对顽固性皮炎、面部反复过敏、银屑病...[详细]

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